Yalnızlık Alzheimer Riskini Artırıyor: Uzmanlardan Sosyalleşme ve Depresyon Uyarısı

Yalnız Yaşayanlarda Alzheimer Riski Sosyal İzolasyon Sebebiyle Yüzde 50 Oranında Artıyor

Sağlık Haberleri - Yalnız yaşayanlarda Alzheimer riski son dönemde yayımlanan uluslararası araştırmalarla birlikte sağlık dünyasının en sıcak gündem maddelerinden biri haline geldi. Türkiye Alzheimer Derneği Adana Şube Başkanı Prof. Dr. Ahmet Turan Evlice, sosyal bağlarını koparan bireylerde bilişsel gerilemenin çok daha hızlı ilerlediğini belirterek dikkat çekici veriler paylaştı. Evlice, tek başına yaşamanın hastalık riskini yüzde 50 seviyesine taşıdığını, bu tabloya depresyon eklendiğinde ise oranın neredeyse kaçınılmaz bir noktaya ulaştığını vurguladı.

Sosyal İzolasyon Beyin Hücrelerini Sessizce Tüketiyor

Nöroloji alanında yürütülen kapsamlı çalışmalar, insan beyninin sağlıklı kalabilmek için sosyal etkileşime ihtiyaç duyduğunu net biçimde ortaya koyuyor. Arkadaş çevresinden uzaklaşan ve günlerinin büyük kısmını evde geçiren kişilerde bilişsel rezerv hızla zayıflıyor. Prof. Dr. Ahmet Turan Evlice, eve kapanan ve sevdikleriyle seyrek görüşen bireylerde risk artışının yüzde 20 bandında seyrettiğini ifade etti.

Yalnızlık duygusu zamanla kronik bir depresyon tablosuna evriliyor. Depresyon ise beyindeki sinir hücreleri arasındaki iletişimi sekteye uğratarak hafıza kaybı sürecini tetikliyor. Uzmanlar, yalnızlık ve depresyonun aynı anda yaşandığı durumlarda hastalık riskinin yüzde 100 seviyesine çıktığı konusunda uyarıyor.

Adana’da Bahar Şenliğiyle Sosyalleşme Vurgusu

Türkiye Alzheimer Derneği Adana Şubesi, farkındalık oluşturmak amacıyla Seyhan ilçesindeki Ziyapaşa Bulvarı’nda bir bahar şenliği düzenledi. Çocuk parkında toplanan 50 yaş üstü vatandaşlar, hasta yakınları ve risk grubundaki bireyler gençlerle birlikte keyifli anlar yaşadı. Canlı müzik performansları, ritim grubu gösterileri ve halk oyunları etkinliğe renk kattı.

Katılımcılar, “Bu Ses Kimin?” yarışmasıyla hem eğlendi hem de zihinsel aktivitelerini canlı tutma fırsatı buldu. Etkinlik boyunca fiziksel hareketlilik ve sosyal etkileşim ön plandaydı. Organizasyona katılan yaşlı bireyler, bu tür buluşmaların kendilerini hayata bağladığını ve yalnızlık hissini azalttığını dile getirdi.

Demans Vakaları Küresel Çapta Yükselişte

Dünya Sağlık Örgütü’nün 2021 verilerine göre dünya genelinde 57 milyon demans hastası bulunuyor. Her yıl bu sayıya yaklaşık 10 milyon yeni vaka ekleniyor. Türkiye’de ise 1 milyona yakın demans hastası olduğu tahmin ediliyor. Nüfusun hızla yaşlanmasıyla birlikte bu rakamların önümüzdeki yıllarda ciddi oranda artması bekleniyor.

Prof. Dr. Ahmet Turan Evlice, özellikle genç nüfusa sahip ülkelerin hızlı yaşlanma eğilimine girdiğini ve demans dalgasına karşı şimdiden önlem alınması gerektiğini söyledi. Kontrol altına alınmayan tansiyon, şeker ve kolesterol hastalıklarının Alzheimer riskini katladığına dikkat çekti.

Haftada 150 Dakika Yürüyüş ve Kitap Okumak Koruyucu Etki Sağlıyor

Uzmanlar, Alzheimer hastalığından korunmak için düzenli fiziksel aktivitenin ve zihinsel egzersizlerin önemini her fırsatta vurguluyor. Haftada üç gün toplam 150 dakika orta tempolu yürüyüş yapmak beyin sağlığını doğrudan destekliyor. Bunun yanında kitap okumak, tavla veya satranç gibi strateji oyunları oynamak ve sosyal etkinliklere katılmak bilişsel rezervi koruyan alışkanlıklar arasında yer alıyor.

Düzenli yaşam tarzına sahip bireylerde hastalıktan korunma oranının yüzde 45 seviyesine ulaştığını belirten Evlice, yaşlı bireylerin mutlu ve sosyal bir hayat sürmelerinin kritik olduğunu ifade etti. Sevdiği aktivitelerle meşgul olan ve insan ilişkilerini canlı tutan kişilerin beyin yaşlanmasına karşı çok daha dirençli olduğu bilimsel olarak kanıtlanmış durumda.

Yalnızlık Artık Halk Sağlığı Sorunu Olarak Görülüyor

Son yıllarda yayımlanan nöroloji araştırmaları, kronik yalnızlığın yalnızca psikolojik bir sorun olmadığını, doğrudan beyin fonksiyonlarını etkilediğini gösteriyor. Sosyal izolasyon yaşayan bireylerde hafıza kaybı, dikkat eksikliği ve karar verme güçlüğü çok daha sık görülüyor. Uzmanlar, özellikle emeklilik sonrası dönemde sosyal bağlarını koparan kişilerin Alzheimer riskiyle karşı karşıya kaldığını belirtiyor.

Adana’da düzenlenen bahar şenliği de bu tehlikeye karşı toplumsal farkındalığı artırmayı hedefliyor. Dernek yetkilileri, benzer etkinliklerin yıl boyunca devam edeceğini ve daha fazla yaşlı bireye ulaşmayı planladıklarını açıkladı. Sağlık Haberleri - Teknoloji Medya